男性の場合、筋トレによって、体のたるみがなくなり、引き締まった体になるでしょう。
無駄な贅肉がなくなりますから、マッチョな体も夢ではありません。
女性は男性と比べて筋肉が付きにくいです。
腹筋、背筋などのトレーニングを重ねても、男性のようにマッチョになることは難しいと思います。
女性のみなさんは男性のように腹筋が6個にわれるなんてことを望んでいる方はあんまりいないでしょうが
昨今ただ細く痩せている方が多いようにおもいますが、
ダイエットと言うものは、ただ細くなれば良いものではありません。
ただ、痩せればよいというものでもありません。
やはり、筋肉が鍛えられ、余計な脂肪がなくなり、締まったからだになることがダイエットだとおもいます。。
トレーニングすれば、それだけカロリーを消費していることになります。
ダイエットでカロリー制限された食事をしている人もいらっしゃるでしょう。
バランスのよい食と筋トレ運動で理想のボディーラインとまた保つ体になりましょう。
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