紅葉を見ながらスキーを

先日、長野のスキー場が紅葉を見ながらスキーを（人口雪）とのニュースが流れていましたね。

いよいよ、間近に迫ってまいりました、スキーヤーにとっては待ち遠しい季節ですね。

オフシーズンで身体はなまっていませんか？

オフの間にも足腰、腹筋など継続的にトレーニングしている方は少ないでしょうね、

プロではないのですから、ウエイトトレーニングとまではいかなくても、日々の適度な運動という観念から身体は鍛えておきたいところですね、

怪我をしない、怪我をさせない、安全に楽しく、そのために、筋力、レベル、にあったスキーを楽しみましょう。