肩こり、凝っていない様で、かなり凝ってることがおおいですね、
首が凝ることで肩、背中、頭痛、また腕の痛みまで派生して起こります。
凝るということは、筋肉が緊張している状態です、
緊張するとその周りの血管や神経が圧迫され、
血行不良になり肩こりを感じるわけです。
日々の暮らしで、パソコン、テレビ、運動不足、
ストレス、など原因はたくさんあります。
肩凝りの症状が悪化すると、腕さらには指先までしびれて、
生活に支障をきたすことにもなりかねないので、
毎日の生活の中で凝りや疲労はため込まずに
解消するようしたいものです。
毎日のお風呂のなかで、ゆったりとつかりながら、
深呼吸しながら首をまわしましょう。
まわしていくといたいところがあります、
痛いところでちょっととめてみましょう。
コメント