血液サラサラ　大食いの方の血液サラサラ改善

大食いに方の場合、食べる量を減らすといってもなかなかできていないのが現状のようです。

とんかつ、焼肉、てんぷら、など皆さん大好きでしょうが、

血液のためにはちょっと控えたいメニューです

大食いの方はメニュー上記のメニューもさることながら、

スナック菓子などテレビ雑誌を見ながら、

ごろ寝をしながらでも、とかく食べることが多いようです。

まず、外食をひかえる。外食ですとついつい太るメニューになりがちです。

そして,料理に工夫しましょう、とんかつはロースでなく

ヒレ肉、（ロースの場合は脂を切り落とす）

衣は卵を使わず水と小麦粉、油は菜種油,菜種油はオレイン酸が豊富で、

オレイン酸は血液中の脂質を減らす効果が高いからです。