カービングスキー上達法 スキー人気回復
スキー人気が回復しているようですね、嬉しいです。かつてブームを盛り上げた人たちがゲレンデに戻ってきたようです。かつてのスキーブームの世代の人たちが、子供と一緒にスキーを楽しむ、そんな月日に流れがあるんですね、スキー板の売れ筋は、ターンがしや...
memoma
カービングスキー上達法 病気と健康 睡眠に関する健康法
睡眠、人生のほぼ1/3は眠りです。毎日の生活の中、とくに睡眠に関しての健康になれる工夫を。１つ目は、昼寝ですね、疲れたときには思い切って昼寝をしてください。昼寝には、たまった疲れを回復させる強い力があります。ただしあまり長い時間寝ると生活の...
病気と健康 睡眠時間について
不眠症ってよく聞きませんか？生活の中で必ず眠りますよね、睡眠について考えたいと思います。健康的な毎日を送るために、睡眠はなぜ大切なのでしょうか？睡眠不足がいかに翌日の体調にマイナスに影響するのかは、体験的に知っている人も多いと思います。徹夜...
病気と健康 不眠症について
不眠症というのは、なかなか眠れない症状、状態のことを指しています。大抵はストレスを過剰に感じている場合になる場合が多いです。コーヒーやお茶などカフェインが入っているものを夜寝る前に飲むと眠れなくなるということがありますが、確かに眠れなくなる...
カービングスキー上達法 外傾をつくるために
スピードとターン弧の大きさで傾きが変化する外傾姿勢は、雪面から受ける外力に対して身体、腰などを外側に傾けてバランスを動きが大切になります。きれいなターン弧を描くためには、外傾と外向がプラスされた姿勢で滑走する必要がありますね外傾姿勢（ポジシ...
食物と健康 エビとイカのワイン蒸し
エビやイカの効能として身に「タウリン」という成分が含まれています。
病気と健康 不眠症の種類
不眠症には入眠障害や熟眠障害などいろいろな種類があります。大抵の不眠症に関しては一過性のものだと思いますので、悩みすぎずにリラックスした状態で構えるのが早く治る秘訣だと思います。不眠症の中でも一番多くの人が悩んでいる症状で「入眠障害」があり...