病気と健康 運動習慣で三大成人病を予防
三大成人病とは、ガン、心臓病、脳卒中、ですが 成人病とは動脈硬化、高血圧症、心臓病、悪性腫瘍、糖尿病、通風、その他、骨の退行性変性など、40代?60代半ばの中年から老年に向かう働き盛りに発症することが多い病気です。 三大成人病のガン、心臓病...
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病気と健康 病気と健康 動悸
心臓病の代表的な症状に、 動悸、息ぎれ、呼吸困難、むくみ（浮腫（ふしゅ））胸痛（狭心症）、不整脈、 などがありますが、 「動悸」普段は自分の心臓の鼓動を意識することはありませんよね、 階段をかけ上ったり、マラソンをしたりと、激しい運動をした...
病気と健康 心筋炎
心筋炎（しんきんえん）というのは、心臓を動かす筋肉である「心筋（しんきん）」が、炎症を起こす疾患です。 心筋炎の多くは、原因不明です ただし、リウマチ熱や免疫系の病気である全身性エリテマトーデス、慢性関節リウマチ、強皮症（きょうひしょう）、...
病気と健康 心肥大
心肥大とは、心臓の筋肉（心筋）の量が増えた状態をいいます。 心肥大がまだ初期の段階では、心筋の収縮力は維持されますが、肥大が進むと心不全や不整脈などの心臓病を起こすことがあります。 心肥大には、 *求心性肥大-心筋細胞が心臓の内腔に向けてど...
病気と健康 虚血性心疾患の食
心臓病のなかでも近年、特に注目を浴びているのが、狭心症や心筋梗塞といった、 虚血性心疾患です。 虚血性心疾患は心臓の筋肉（心筋）に栄養や酸素を供給する血管「冠動脈」が硬化し、冠動脈内部が狭まってしまうために、血流が悪くなったり、血管が閉じて...
病気と健康 脳梗塞/血圧に注意
日本人の死亡原因のトップ３に含まれる脳血管疾患のうち、脳梗塞はもっとも多い病気です。 脳梗塞は、朝６時頃?午前中の早い時間に多く発生しています。 この時間は、睡眠中にからだに水分が補給されないため血液の粘性が増し、 血管がつまりやすくなって...
カービングスキー上達法 スキー板選び
スキー板の選び方ですが、板の種類も競技用から検定用、一般用と様々です、 ショートスキーやファンスキー、いろいろな種類がありますね。 初心者の方にショートスキーやファンスキーは転んでしまっても簡単に起き上がれますし、遊ぶという観点からも 一番...