カービングスキー上達法 スキーポール選び方
スキー板、スキーブーツ, そしてスキーポールについて、 ポールは、板と違い滑走時はあまり使う頻度はありません。 滑る際の補佐役といったところでしょうか。 ポールは、最近の滑りの傾向からターンのきっかけやバランスをとる際に使われることが多く、...
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カービングスキー上達法 病気と健康 認知症や骨粗しょう症には牛乳やオメガ3｜お年寄りがかかり易い病気
お年寄りがなってしまう病気とは、どんなものがあげられるでしょうか。 高齢になると病気と無縁の方も残念ながら、少なくなって来ますよね。 お年寄りがかかり易く、心配な病気を調べてみました。 まず、何と言っても「脳卒中」は怖いです。 そのまま死亡...
病気と健康 慢性的しびれを和らげる
脊椎や脊髄の病気で神経が圧迫されている場合は、安静にしたり 姿勢の工夫をしたり薬物療法などの治療を行うと良くなることがほとんどだそうです。 リハビリなんかも治療のひとつですね、 原因となっている病気 全身の病気 *薬物療法 *食事療法 *運...
カービングスキー上達法 スキーで冬を楽しむ
スキー好きの人ならば、白銀の楽しい世界を想像し その中で優雅に滑る自分に浸れるでしょうね、。 しかしスキー嫌いの人は、何をわざわざ寒いところへ出かける必要があるのかと 雪山の寒さを想像し震えあがるのではないでしょうか。 自分がスキー好きでス...
病気と健康 糖尿病とは
糖尿病とは、糖質を調節するインスリンというホルモンが不足したり、 作用が不十分なために常に血糖が高い状態になっている病気です｡ 糖尿病は自覚症状に乏しく、重篤な合併症を引き起こす特徴があります｡ 糖尿病は増加傾向にあるといわれています。 正...
病気と健康 内臓脂肪を落とすのには腹筋？
ぽっこりお腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。 ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。 腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。 もちろんやって損をする...
病気と健康 お腹周りの脂肪を減らすには
ぽっこりおなか、大事なことは常にお腹緊張感を持って姿勢を正しくして生活することです。 常にお腹を引き上げるような姿勢を、立っているときも、座っているときも緊張感を保つようにします。 でも、これってかなりきついですよ、 お腹周りの脂肪を減らす...