疲労度

体の初期疲労といえる症状では、
1.朝、体がシャキッとしない、
2.体が重たくなり、怒りっぽくなって、
3.ささいなことで子供や部下を叱ったりする。
4.独り言が夕方から夜に多くなり、
5.単純ミスやど忘れしたりする。

以上の初期の段階で解消したいですね、初期ですと回復も早いし、
疲労状態も深刻にはなりませんね。
そのまま疲労が続くと耳鳴りや肩こり、頭痛、呼吸が苦しくなったり、
かかとが痛くなったり、立ちくらみ、不整脈が出たりします。
また、笑える場面で笑えなかったり、性格が暗くなったりします。
寝ても疲れが取れなかったりします。
目の周りや口がピクピクすることは、目を酷使したりすると、たまにあることと思います、居眠りや疲れが寝ても取れなかったりする場合は、
慢性疲労の兆候がありますので、一度病院にいくことをおすすめします。