内臓脂肪を落とすのには腹筋？

ぽっこりお腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。
ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。

腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。
もちろんやって損をするという事はありませんが、内臓脂肪を落とすのであれば、他に有効な運動があるということです。

有酸素運動です、激しい運動を10分するよりも、ウォーキングを1時間した方が効率が良いということですね、
運動が苦手な方や、年齢をかさね高齢のかたでも、ただ歩くだけで効果が出るという事実は歓迎すべきものです。

毎朝30分でもウォーキングを行うだけで、随分結果が変わってくるかと思います。
歩くだけですから、それから腹筋運動をして筋力をつける運動をされるほうがよいかもしれません
ぽっこりおなか解消のためにの歩くことからはじめませんか。