うつ対策サプリメントとは

うつ病の薬と聞くと抗うつ剤と思い浮かべる方は多いと思います。
まず医師の診断を受けて適切な抗うつ剤を処方してもらうことが重要です。
サプリメントですが最近では数多く出回っています。
抗うつ剤と同じような効果を持ち、同じような成分を配合したサプリメントについてですが、
うつ対策として有効だと思われるサプリメントは大きく分けると、
・セロトニンやノルアドレナリン、アドレナリン、ドーパミンなどを増やす効果のあるサプリメント
・セロトニンやノルアドレナリン、アドレナリン、ドーパミンなどの原料となる基本アミノ酸を含むサプリメント
・脳の働きを向上させるとされているビタミンＢ群を多く含んだサプリメント
・セロトニンなどの脳内物質を運ぶ脳内伝達物質の働きを向上させるといわれているＤＨＡが含まれているサプリメント
になります。