血液サラサラ

風呂上りのビール、格別ですね＾＾うまいっす、でも動脈硬化が進行した方人には危険です。 ビールは利尿作用があり、出てしまう水分はビールの1.5倍もの量になります。 ビールだけではなく、アルコールを飲んだ後に充分な水分を取らずに寝ると、血液の粘...

血液サラサラのために、1日１リットルの水をのみましょう。 通常１日2～2.5リットルの水分を失っているとされています、 食事で1リットルの水分を補うことができますので、残りを飲み水で補うようにしましょう。 朝一杯、就寝前に一杯食後に一杯と、...

血液サラサラ習慣に毎日飲む水を工夫してみましょう。 朝の一杯と寝る前の一杯、簡単ですね、高血圧や動脈硬化の進んでいるいる人に 明け方から正午までは血管を詰まらせる条件がいくつも重なっているとされたいます。 夜寝ている間に水分は汗や蒸発で失わ...

青背魚の脂肪に含まれるＥＰＡとＤＨＡは血液を固まりにくくし、 またできてしまった血栓を溶かす作用をもっています。 サバですが、生臭いから苦手という方はよくいらっしゃいます。 サバですが、ＥＰＡとＤＨＡの含有量は魚の中でも群を抜きます。 また...

血液サラサラ青背魚のいわし、、、、、 鰯にはＥＰＡ、ＤＨＡ，カルシウムが豊富に含まれています。 イワシの体の中でも最も多く脂肪があるところ皮と身の間、この脂肪にはDHA、EPAが豊富に含まれています イワシペプチドは血圧を下げるこうかがあり...

青背魚は苦手な人も結構いらっしゃるらしいですが、青背魚の脂肪に含まれる、 ＥＰＡ、ＤＨＡ、は血液を固まりにくくし、できてしまった血栓を溶かす作用があります。 他に中性脂肪や悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やすという作用 ...

血液をサラサラにするには、食生活の改善です、 しかし嗜好というのはなかなか変えれませんよね、あまり力まず、まずは継続です。 まず、食べすぎないこと、肥満の多くは食べすぎ、エネルギーをとり過ぎれば 血液中の脂質や糖質が過剰となり血液はドロドロ...