食物と健康

悪玉菌 善玉菌のバランスや影響はどういったものがあるのでしょうか。 私たちの腸の中には、400種類もの腸内細菌が生息していて、その数は100兆個にもなると言われています。 腸内細菌は「悪玉菌」「善玉菌」「日和見菌」と3つに分けることができま...

腰痛に関しては原因の特定も難しい現状ですが、 （ヘルニア、スベリ症などを除いても） 一般的に腰痛の大半は、足腰の筋肉の衰えと 血行不良が原因です、 ウォーキング、スクワットなどで筋力アップと 身体を温め、血行を良くする食材をとりましょう。 ...

白身魚の冷製サラダ マヨネーズとパセリを混ぜた、特性ソースでいただきます。 パセリには、彩りを美しくするだけでなく、栄養的にも大きな働きがあります。 そのここでもパセリは特性ソースに使われています パセリはがん予防に絶大の効果が期待されてい...

免疫力とはウイルスなどを退治する、自己防衛能力みたいなものですね。

腸内細菌を分類すると、体に良い菌である「善玉菌」、 悪い影響を及ぼす「悪玉菌」、 「日和見（ひよりみ）菌」の３種類に分けることができます。

バランスの良い食事と旬の食材の効能とおいしい料理で健康に