食物と健康

悪玉菌 善玉菌のバランスや影響はどういったものがあるのでしょうか。私たちの腸の中には、400種類もの腸内細菌が生息していて、その数は100兆個にもなると言われています。腸内細菌は「悪玉菌」「善玉菌」「日和見菌」と3つに分けることができます・...

腰痛に関しては原因の特定も難しい現状ですが、 （ヘルニア、スベリ症などを除いても） 一般的に腰痛の大半は、足腰の筋肉の衰えと 血行不良が原因です、ウォーキング、スクワットなどで筋力アップと 身体を温め、血行を良くする食材をとりましょう。食で...

白身魚の冷製サラダマヨネーズとパセリを混ぜた、特性ソースでいただきます。パセリには、彩りを美しくするだけでなく、栄養的にも大きな働きがあります。そのここでもパセリは特性ソースに使われていますパセリはがん予防に絶大の効果が期待されているのです...

免疫力とはウイルスなどを退治する、自己防衛能力みたいなものですね。

腸内細菌を分類すると、体に良い菌である「善玉菌」、悪い影響を及ぼす「悪玉菌」、「日和見（ひよりみ）菌」の３種類に分けることができます。

バランスの良い食事と旬の食材の効能とおいしい料理で健康に