食物と健康

生姜の効能としては次のようなことが挙げられています。 *体を温める、 *免疫力を高める、 *咳を抑える、 *消化力を高める、 *吐き気を抑える、 *熱を下げる、 *解毒作用 などたくさんあります。 生姜は体の中から、自然治癒力を高めてくれる...

ダイエットでカプサイシン摂取ということですと「キムチ」でしょうか？

いちごはビタミンCが豊富で、5～6粒食べれば、1日のビタミンC所要量をカバーするほです。

アボカドは別名森のバターとも呼ばれていますね、 アボカドを1個食べると鉄0.7ｍｇ、カリウム720ｍｇが摂取できます。

バランスの良い食事と旬の食材の効能とおいしい料理で健康に

バランスの良い食事と旬の食材の効能とおいしい料理で健康に

エビやイカの効能として身に「タウリン」という成分が含まれています。