腰痛、関節痛,痺れ

ドローインはインナーマッスルといわれる主に腹横筋に負荷をかけます

湿布には冷やすタイプと温めるタイプがありますが、 腰痛にはどちらの湿布を貼るといいのでしょうか。

骨盤がしっかりしていないと、身体のいずれかにひずみ生じてきます

年齢に関係なく水中での運動は、腰痛予防にかなりお勧めです。

ヨガのポーズの種類はたくさんあり、腰痛予防のポーズも何種類もあります。

腰痛を軽減したいものです、そのためのストレッチや軽い体操が 腰の筋肉を鍛え血行を良くし、痛みの軽減や予防ができるのです。

柔らかすぎる布団を使用したりすることで腰を埋没させ腰痛を悪化させます。