腰痛、関節痛,痺れ

毎日のお風呂のなかで、ゆったりとつかりながら、深呼吸しながら首をまわしましょう。

運動不足はどうしてもあるのではないでしょうか、 昔の人々の生活を参考にし、自分の生活を見直してみるのもいいのかもしれません。