免疫力アップに保湿と保温

免疫力アップには体を温かく保つことが大切です、
体温が上昇することによって、病原体に対する免疫力がアップしますから、
充分な水分をとり保湿に心がけることが大切です、
病原体、ウイルスの侵入経路である、喉や鼻の粘膜は
適度な保湿を保つことによりガードが強化されます。

魔法の水とされる、朝夕の1杯の水が良いかもしれません
水分補給の際は、体の温度に近いため水より白湯のほうが良いとされてますね。
白湯が飲みにくいという方は水でも良いのではないでしょうか。