病気と健康 血圧について
検診で血圧を検査するのは、生活習慣病のひとつとして数えられている高血圧の診断を行うためです。 高血圧は動脈硬化を引き起こし、それが脳卒中、閉塞性動脈硬化、虚血性心疾患、心不全、腎障害などの 合併症を引き起こす大変危険な状態なので、これを予防...
病気と健康 病気と健康 メタボ健診での腹囲
メタボ健診で検査する項目は、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値です。 腹囲に関しては、肥満の進行度について診断する為に測定します。 （ぽっこりおなかですね。） ひとつの基準として、男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上が指導の...
病気と健康 ふとりすぎ予防の食事方法について
太り過ぎ予防として優れている食材や料理に関する情報は氾濫気味です。 しかしその一方で、食事方法についてはあまり注目されていません。 同じ物を食べる場合であっても、どれだけ噛むか、どのような姿勢で食べるか、 何時食べるかで摂取される栄養量が変...
病気と健康 男性も女性も筋肉を鍛えれば、ボディーラインも保つことが出来ます
男性の場合、筋トレによって、体のたるみがなくなり、引き締まった体になるでしょう。 無駄な贅肉がなくなりますから、マッチョな体も夢ではありません。 女性は男性と比べて筋肉が付きにくいです。 腹筋、背筋などのトレーニングを重ねても、男性のように...
病気と健康 メタボとは
2008年4月からメタボ検診が実施されますが、実際どういった検診を行うかという内容についてはあまり知られていません。 そこで、ここではメタボ検診の内容についてご説明したいと思います。 腹囲はお腹のサイズを測り、脂肪の量を大まかに把握するため...
カービングスキー上達法 スキージャンプ葛西
スキージャンプ葛西、まさにレジェンドですね！ 43歳ですよ！ 札幌・宮の森ジャンプ競技場で、雪印メグミルク杯全日本大会は９日、 ４３歳の葛西紀明が合計２６４・５点で初優勝。 ちなみに女子は高梨沙羅が２年連続３度目の優勝を飾った。 （高梨さん...
免疫力 青汁もかなり飲みやすくなりました。
青汁もかなり飲みやすくなったようです