腰痛、関節痛,痺れ 変形性膝関節症 筋トレも大切です、 軽いスクワットもできる範囲で
ひざが痛い、階段を降りる時やちょっと立ち上がるとき ズキっと痛みが走る、膝痛経験ありませんか 変形性膝関節痛（へんけいせいしつかんせつつう）。 階段を下りるのがつらい、膝をまげたり、体重をかけることができない, これは、変形性膝関節痛の人が...
腰痛、関節痛,痺れ 
育毛と発毛 円脱とは?AGAと違いは？
円形脱毛症と、ハゲは全く別のようです、 AGA（男性型脱毛症）など、ヘアサイクルのみだれによって薄くなっていくものですが、 円形脱毛症はある日突然10円大の大きさからすべて頭髪が抜け落ちるということです。 円形脱毛症を発症する原因は、未だ完...
腰痛、関節痛,痺れ ぎっくり腰の応急処置はどうしたらいいの？
ぎっくり腰の応急処置のポイントは、安静にする 患部を冷やす ３つです。 ・体が冷えない安全な場所に移動する。 ・とにかく安静にする。 ・患部を冷やす。 これらの３つです。 ぎっくり腰になったら、とにかく安静にしなくてはならないので、１点目の...
病気と健康 健康診断｜そもそも血糖値って何？
健康診断、TV、などでよく耳にする、血糖値。 そもそも血糖値って？と思っている人も多いのではないでしょうか。 血糖値が高いと糖尿病になる確率が上がったり、体に悪影響を与えると耳にしたことがあるという人は多いと思います。 しかし、血糖値という...
食物と健康 悪玉菌 善玉菌のバランスや影響はどういったものがあるのでしょうか。
悪玉菌 善玉菌のバランスや影響はどういったものがあるのでしょうか。 私たちの腸の中には、400種類もの腸内細菌が生息していて、その数は100兆個にもなると言われています。 腸内細菌は「悪玉菌」「善玉菌」「日和見菌」と3つに分けることができま...
免疫力 乳酸菌で腸内環境を整えて免疫力アップ
乳酸菌にはどのような効果があるのでしょうか。 主な効果としては、以下のものがあります。 ・病原菌や腐敗菌の抗菌作用 ・便秘、下痢の予防 ・食物の消化吸収 ・整腸作用 ・感染症の予防 ・アレルギー体質の改善 ・老化防止 ・生活習慣病の予防 ・...
免疫力 免疫力が下がる原因
免疫力が下がる原因として、 ひとつは皮膚や粘膜の代謝低下、 そしてもうひとつは体温の低下 皮膚や粘膜が病原体から守る役割をしていますが、代謝が低下すると 病原体が侵入しやすくなるからです。 風邪を引いた時熱があがりますが、これは免疫細胞を活...