食物と健康 肩こりには血流改善などカラダを温める食品 食材
肩こりの原因は様々ですが、筋肉の血行不良であることに変わりありません、 血流を改善するには、身体をあたためるか、血管を拡張することです、 身体をあたためる食材では生姜、醤油、味噌、など 血管拡張にはニンニク、タマネギ、ニラ、ネギなどがありま...
食物と健康 
免疫力 免疫力アップ トマトの力
免疫力アップ トマトの力の効能として 血液浄化、 免疫力強化、 高血圧、 ガン、 脳出血 成分 *ビタミンA、 皮膚や粘膜を強くして免疫力アップ *ビタミンC インターフェロンに働きかけ免疫力を活性化 *ビタミンE 過酸化脂質の生成を抑え老...
病気と健康 糖尿病発症の仕組みとは
糖尿病発症の仕組みとは 糖尿病はインスリンがない、もしくは効きが悪く、血糖、 すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、 様々な合併症のリスクがある病気です。 ブドウ糖とは、何でしょう？そして、どのように糖尿病は発症するので...
病気と健康 糖尿病の知識習得の場
糖尿病になると食事、運動など普段の生活で気をつけなければならないことが多くなります。 食事の栄養バランスやカロリー・コントロールなどを身につけねばならず、戸惑うことも多いですね。 糖尿病をはじめ生活習慣病などについて多くの情報を得るため病院...
腰痛、関節痛,痺れ 関節痛になったら診察は何科？
関節痛になったらどこへ診察を受けに行ったらよいでしょう。 関節痛ので痛みを取るのには自己流では限界があります。 安静にして、湿布を貼っていたけど、治らないなどと病院へ駆け込む人は多いようです。 中には接骨院へ行かれる方もいらっしゃるでしょう...
病気と健康 糖尿病の人の外食
糖尿病の人が一番気をつけなくてはならないのは、毎日の食事ですが、外食などの機会の場合、 外食のメニューはカロリーが多いので、献立や食べる量に気をつけなければカロリーの取りすぎになってしまいます。 自宅での食事だけでなく、仕事などで外食の機会...
病気と健康 目のクマを解消するマッサージ
仕事や勉強などで睡眠不足が続くと、目の下に“クマ”ができることがありますね 目の下にクマができる原因は、体の疲労や睡眠不足、体調不良、精神的ストレスによる血行の不良が挙げられますが、それだけでなく、ドライアイや眼精疲労といった目のトラブルも...