免疫力 ヨーグルトは乳酸菌は胃酸に弱いので、食後に食べることをオススメします。
ヨーグルトは乳酸菌は胃酸に弱いので、食後に食べることをオススメします。ヨーグルトの力は周知の通りですが、 改めて確認したいと思います。1.免疫細胞の活性化 良質なタンパク質は、免疫細胞をつくる必須材料 2.整腸作用 ビフィズス菌やLG21に...
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食物と健康 腰痛改善緩和に効果が期待できる食物
腰痛に関しては原因の特定も難しい現状ですが、 （ヘルニア、スベリ症などを除いても） 一般的に腰痛の大半は、足腰の筋肉の衰えと 血行不良が原因です、ウォーキング、スクワットなどで筋力アップと 身体を温め、血行を良くする食材をとりましょう。食で...
食物と健康 肩こりには血流改善などカラダを温める食品 食材
肩こりの原因は様々ですが、筋肉の血行不良であることに変わりありません、血流を改善するには、身体をあたためるか、血管を拡張することです、身体をあたためる食材では生姜、醤油、味噌、など血管拡張にはニンニク、タマネギ、ニラ、ネギなどがあります。食...
免疫力 免疫力アップ トマトの力
免疫力アップ トマトの力の効能として血液浄化、免疫力強化、高血圧、ガン、脳出血成分 *ビタミンA、 皮膚や粘膜を強くして免疫力アップ *ビタミンC インターフェロンに働きかけ免疫力を活性化 *ビタミンE 過酸化脂質の生成を抑え老化wを防止 ...
病気と健康 糖尿病発症の仕組みとは
糖尿病発症の仕組みとは 糖尿病はインスリンがない、もしくは効きが悪く、血糖、 すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、 様々な合併症のリスクがある病気です。 ブドウ糖とは、何でしょう？そして、どのように糖尿病は発症するのでしょう？...
病気と健康 糖尿病の知識習得の場
糖尿病になると食事、運動など普段の生活で気をつけなければならないことが多くなります。 食事の栄養バランスやカロリー・コントロールなどを身につけねばならず、戸惑うことも多いですね。 糖尿病をはじめ生活習慣病などについて多くの情報を得るため病院...
腰痛、関節痛,痺れ 関節痛になったら診察は何科？
関節痛になったらどこへ診察を受けに行ったらよいでしょう。 関節痛ので痛みを取るのには自己流では限界があります。 安静にして、湿布を貼っていたけど、治らないなどと病院へ駆け込む人は多いようです。中には接骨院へ行かれる方もいらっしゃるでしょう。...