血液サラサラ 血液サラサラ 大食いの方の血液サラサラ改善
大食いに方の場合、食べる量を減らすといってもなかなかできていないのが現状のようです。 とんかつ、焼肉、てんぷら、など皆さん大好きでしょうが、 血液のためにはちょっと控えたいメニューです 大食いの方はメニュー上記のメニューもさることながら、 ...
血液サラサラ 血液サラサラ 風呂上りのビール/アルコールを飲んだ後に充分な水分を
風呂上りのビール、格別ですね＾＾うまいっす、でも動脈硬化が進行した方人には危険です。 ビールは利尿作用があり、出てしまう水分はビールの1.5倍もの量になります。 ビールだけではなく、アルコールを飲んだ後に充分な水分を取らずに寝ると、血液の粘...
血液サラサラ 1日1リットルの水
血液サラサラのために、1日１リットルの水をのみましょう。 通常１日2～2.5リットルの水分を失っているとされています、 食事で1リットルの水分を補うことができますので、残りを飲み水で補うようにしましょう。 朝一杯、就寝前に一杯食後に一杯と、...
血液サラサラ 血液サラサラ生活習慣 水
血液サラサラ習慣に毎日飲む水を工夫してみましょう。 朝の一杯と寝る前の一杯、簡単ですね、高血圧や動脈硬化の進んでいるいる人に 明け方から正午までは血管を詰まらせる条件がいくつも重なっているとされたいます。 夜寝ている間に水分は汗や蒸発で失わ...
病気と健康 高血圧とは血管に強い圧力がかかりすぎる病気？
血圧とは心臓から送り出される血液が血管に与える圧力のことをいいます。 最高血圧（心臓が縮んで血管に圧力）と最低血圧（心臓が拡張して圧力が低くなる）があります。 どちらでも基準値を超えると、高血圧と診断されるそうです。 血圧は24時間変動しま...
血液サラサラ 血液サラサラ食材 サバ
青背魚の脂肪に含まれるＥＰＡとＤＨＡは血液を固まりにくくし、 またできてしまった血栓を溶かす作用をもっています。 サバですが、生臭いから苦手という方はよくいらっしゃいます。 サバですが、ＥＰＡとＤＨＡの含有量は魚の中でも群を抜きます。 また...
血液サラサラ 血液サラサラ食材 いわし
血液サラサラ青背魚のいわし、、、、、 鰯にはＥＰＡ、ＤＨＡ，カルシウムが豊富に含まれています。 イワシの体の中でも最も多く脂肪があるところ皮と身の間、この脂肪にはDHA、EPAが豊富に含まれています イワシペプチドは血圧を下げるこうかがあり...