病気と健康 虫歯予防
健康の源「食」、食べる入り口になる口、 食べる噛む大切な歯を大事にすることが健康管理のひとつでもあります。 日々の積み重ねが結果につながるというのは、健康管理の基本ですね。 正しい磨き方を身に付け、健康な歯を維持していってください。
病気と健康 病気と健康 有酸素運動と無酸素運動
健康のために運動は必要ですね、最近では健康になるための運動として ウオーキングなどの有酸素運動をする人が増えています。 有酸素運動とは、酸素を十分に取り入れ、その酸素によって、 体内の脂肪を燃焼させエネルギーを発生させる運動ですね。 ウオー...
病気と健康 血糖値をさげるには
血糖値を下げる方法にも色々あるのですが、その原因を知ることが重要ですね。 血液中の糖分は、すい臓から分泌されるインスリンによって分解されます。そのインスリンが分泌できていなかったり、分泌量が足りない場合には、インスリンを注射などで補う必要が...
病気と健康 うつになったら
つ病は、そのタイプによって治療法も変わりますし、症状によって薬も変わります。 うつ病の治療薬には、主に抗うつ剤・精神安定剤(気分安定剤)・抗不安薬・睡眠薬(睡眠導入剤)を使用します。 それぞれの薬は、ものによっては何十種類もあります。 その...
病気と健康 うつ病の種類
あまり大きな問題の無い正常なうつ状態 環境変化や身近な人の死などで起きる精神的な沈うつ状態ですが、 精神的な沈うつはあっても日常生活ができないほどではなく、 ある程度の期間で通常にもどる。 *軽症のうつ病 本人は精神的沈うつがあっても、 周...
病気と健康 うつ病の原因とは
うつ病、近年では脳内物質のセロトニンの不足によって起きているとわかってきました。 なぜ脳内物質が不足してしまうのか？結局のところ、 精神的なストレスが原因になることが一番多いといわれています。 ストレス、仕事や学業のストレス・人間関係のスト...
病気と健康 ペットボトル症候群
ペットボトル症候群って聞いたことありますか？ペットボトル症候群は通称で、本来はソフトドリンクケトーシスという名前の病気です。 スポーツドリンクや清涼飲料水には多くの糖分が含まれています。 スポーツなどで使ったエネルギーを即補充する為、吸収し...