病気と健康 睡眠時間について
不眠症ってよく聞きませんか？生活の中で必ず眠りますよね、睡眠について考えたいと思います。 健康的な毎日を送るために、睡眠はなぜ大切なのでしょうか？ 睡眠不足がいかに翌日の体調にマイナスに影響するのかは、体験的に知っている人も多いと思います。...
病気と健康 病気と健康 不眠症について
不眠症というのは、なかなか眠れない症状、状態のことを指しています。 大抵はストレスを過剰に感じている場合になる場合が多いです。 コーヒーやお茶などカフェインが入っているものを夜寝る前に飲むと眠れなくなるということがありますが、確かに眠れなく...
カービングスキー上達法 外傾をつくるために
スピードとターン弧の大きさで傾きが変化する外傾姿勢は、雪面から受ける外力に対して 身体、腰などを外側に傾けてバランスを動きが大切になります。 きれいなターン弧を描くためには、外傾と外向がプラスされた姿勢で滑走する必要がありますね 外傾姿勢（...
食物と健康 エビとイカのワイン蒸し
エビやイカの効能として身に「タウリン」という成分が含まれています。
病気と健康 不眠症の種類
不眠症には入眠障害や熟眠障害などいろいろな種類があります。 大抵の不眠症に関しては一過性のものだと思いますので、悩みすぎずにリラックスした状態で構えるのが早く治る秘訣だと思います。 不眠症の中でも一番多くの人が悩んでいる症状で「入眠障害」が...
病気と健康 がん対策基本
高齢化に伴って、がんになる人がこれから増加すると推測されています。 検診によって、がんは100％発見できるわけではありません。 検診での、がんの早期発見によるがん治療は命を救うのです。 がん検診と症状がある外来受診を比べると外来受診は進行が...
カービングスキー上達法 スキーブーツと足指の動き
板以上に大切だとされるブーツ、 皆さんは確かめてみましたか、きつくて痛いからってゆるめのブーツはまさかと思いますが 履いていませんよね。 ブーツの中で足を動かしてみると、５本の指が動きすぎたり、 踵が浮いたりしていませんか？フィット感、密着...