病気と健康 疲れ目予防のために
パソコン、携帯電話でのメール、現代人には必要不可欠なコミュニケーションツールとなっていますね、メールは目と指を酷使します。特に携帯電話は常に身近にあって、どんな場所にいても使えることから、暗い部屋やベッドの中でもメールチェックをしている人が...
病気と健康 病気と健康 目の健康予防
目を大事にしていますか。テレビを見る、本を読む、景色を眺める、目のすばらしさと大切を大事にしたいですね。現代人は疲れ目のリスクをたくさん背負っています。仕事でパソコンを使う人の中には、一日の４分の1程の時間をパソコンの画面を見て過ごしている...
病気と健康 糖尿病と運動
糖尿病の予防と治療には食事と運動に気をつけなければならないことは、よく知られていることです。糖尿病と運動の関係についてですが、運動をすることによって、余分なブドウ糖を消費することができ、血糖値を下げやすくなります。運動をする上で、食後３０分...
カービングスキー上達法 スキーに乗れない/上体を倒しすぎる
荷重をうまくしたいですね、荷重をうまくできない例として、初心者のプルークボーゲンですが初心者がプルークボーゲンをするときにターンをする意識だけが強すぎて、上体が内側に倒しすぎて板にのれないことが多くありますね。谷側の腕が上がり、内スキーに荷...
カービングスキー上達法 スタンスを広めに
脚部のひねりだけの角付けはどうしても無駄なズレを引き起こしてしまいますね。ワイドスタンスで2本のレールのようなくっきり残るターン弧を描きたいと思っているスキーヤーは多いと思います。スタンスを広めにとり両こぶしを膝の間に挟み角付けをしサイドカ...
カービングスキー上達法 内スキーの角付け
角付けをしっかりと、とよく言いますね。さて角付けですが、シャープなスキー操作をするためにも、角付けは大切ですね。角付けが外スキーだけでなく、内スキーも有効に使う必要があります、スピードを出すとき内スキーの活用がキレを生みます。細くきれいなレ...
病気と健康 アルツハイマー予防
身体も心もいつまでも元気でいたいものです、思いもかけず病気になってしまうことがあります、健康に年齢を重ねたいものです。アルツハイマー型認知症は、原因が明確でなくまたその症状もさまざまで、残念ながら、今般的な治療法は、現在のところないのが現状...