病気と健康 糖尿病と運動
糖尿病の予防と治療には食事と運動に気をつけなければならないことは、よく知られていることです。 糖尿病と運動の関係についてですが、運動をすることによって、 余分なブドウ糖を消費することができ、血糖値を下げやすくなります。 運動をする上で、食後...
病気と健康 カービングスキー上達法 スキーに乗れない/上体を倒しすぎる
荷重をうまくしたいですね、荷重をうまくできない例として、初心者のプルークボーゲンですが 初心者がプルークボーゲンをするときにターンをする意識だけが強すぎて、 上体が内側に倒しすぎて板にのれないことが多くありますね。 谷側の腕が上がり、内スキ...
カービングスキー上達法 スタンスを広めに
脚部のひねりだけの角付けはどうしても無駄なズレを引き起こしてしまいますね。 ワイドスタンスで2本のレールのようなくっきり残るターン弧を描きたいと思っているスキーヤーは 多いと思います。 スタンスを広めにとり両こぶしを膝の間に挟み角付けをしサ...
カービングスキー上達法 内スキーの角付け
角付けをしっかりと、とよく言いますね。 さて角付けですが、シャープなスキー操作をするためにも、角付けは大切ですね。 角付けが外スキーだけでなく、内スキーも有効に使う必要があります、 スピードを出すとき内スキーの活用がキレを生みます。 細くき...
病気と健康 アルツハイマー予防
身体も心もいつまでも元気でいたいものです、思いもかけず病気になってしまうことが あります、健康に年齢を重ねたいものです。 アルツハイマー型認知症は、原因が明確でなくまたその症状もさまざまで、 残念ながら、今般的な治療法は、現在のところないの...
病気と健康 アルツハイマー進行を食い止める
アルツハイマーは、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンの減少が見られるそうです、アセチルコリンを分解する酵素を阻害し、アセチルコリンを増やすドネペジル（製品名 アリセプト）という薬が日本で多くの人に使用されています。 アルツハイマーの症状の...
病気と健康 認知症とアルツハイマー型認知症
「年をとると物忘れが多くなった」とか聞きますね、 認知症とは物忘れとは違い、体験の全てを忘れてしまうといった症状が起こります。 脳の知的な働きが様々な病気によって低下し、記憶などに障害が起こり、 日常生活に支障をきたす状態を指します。 認知...