病気と健康 糖尿病の人の運動療法
食事と運動、両方が糖尿病の治療の基本となっています運動をするための筋肉を動かすエネルギーには、ブドウ糖（血糖）が必要です。 このように、運動はインスリンの働きが悪い糖尿病の人には大切なことなのです。 運動療法では、脂肪の利用による体重の減少...
病気と健康 腰痛、関節痛,痺れ 手の痺れ「手根幹症候群」以外の原因
手に痺れが症状が出る原因は「手根幹症候群」と言う病気もあるのですが 別の障害が原因となって痺れが発生してしまうと言う事はよくある事だと思います。 その症状として一番多いのが「血行不良」かもしれません。 手の痺れと言うのも血行不良で起こる事が...
カービングスキー上達法 通勤時電車でトレーニング
スキーはリカバリーのスポーツとの見方もあります。 バランス感覚が大切となります。 電車がお勧めのトレーニング場所です。 スキーの練習と考えて吊革も持たないようにしましょう。 はじめは足を肩幅位にして、バランスを取ります。 これに慣れてきまし...
腰痛、関節痛,痺れ 手の痺れと肩凝り
手のしびれてがあり、最初は気にしていたが、症状が次第に治まってしまうと、 結果的に放置と言う形になってしまいませんか、 後々になって痺れが頻発して出る様になった事があると思います。 手のしびれと肩こりの関連についてですが、 肩こりと手の痺れ...
病気と健康 糖尿病の人は健康食品に気をつけて
健康食品の中には血糖値を下げる、とうたっている商品があります、 糖尿病の方は、そういった商品に関心があると思います。 安易に宣伝に乗らず、健康食品を利用したいときは必ず医師と相談のうえ、利用してください。 血糖値を下げる、とうたっている商品...
カービングスキー上達法 スキーで履きたいタイツ
スキー用具のなかでウエア同等かそれ以上に中に着るウエアも重要になります、 最近はニーズ要望にあわせたウエアが多々開発販売されています。 その中でタイツ、伸縮性や、何より柔らかい履き心地、ひざのサポートなどのすぐれた タイツ、アスリートランナ...
腰痛、関節痛,痺れ 朝起きると手がいつも痺れている
朝起きると手がいつも痺れている、痺れる朝があったとしても、腕枕でもして寝たんだろう、 疲れかなとか、あまり気にもせずに直ぐに治るだろうと軽く考えている人が多いと思います。 「疲れ」「むくみ」が原因で朝から手が痺れると言う事は殆ど無いからです...