暮らしと生活雑記

ぽっこりお腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。 ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。 腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。 もちろんやって損をする...

ぽっこりおなか、大事なことは常にお腹緊張感を持って姿勢を正しくして生活することです。 常にお腹を引き上げるような姿勢を、立っているときも、座っているときも緊張感を保つようにします。 でも、これってかなりきついですよ、 お腹周りの脂肪を減らす...

スタイルは気にしないと思ってもお腹を見るたび気になりますよね。 お腹の脂肪を取るためには、食生活を改善するとともに誰でも簡単にできる、 お腹やせのエクササイズを行うと、大変効果が上がります。 エクササイズといっても三日坊主になりがちですね。...

おなかが年々出てきて去年のスラックスが入らない＞＜” メタボリックと軽く考えないで、昨年のスラックスがはいる様に、ダイエット考えてみませんか？ では、おなかを引き締めるダイエット食を考えてみましょう。 ぽっこりおなかは、腸内環境を良好にする...

ぽっこりおなかは中年以降どうしようもないのでしょうか？ いやいや中年のかたでもすっきりかっこいい方はたくさんいますね。 ではお腹の辺りの脂肪をなくし、すっきりしたお腹周りにするためには、どうすればいいのでしょうか。 まず大事なことは常にお腹...

お腹に脂肪がたまることで、かかりやすくなる病気はあるのでしょうか。 お腹の脂肪の大部分は中性脂肪ですが、この中性脂肪が問題なわけで、 増えすぎると恐ろしい動脈硬化につながってしまうといわれています。 血液中の中性脂肪が増加することで善玉コレ...