カービングスキー上達法 スキーで冬を楽しむ
スキー好きの人ならば、白銀の楽しい世界を想像し その中で優雅に滑る自分に浸れるでしょうね、。 しかしスキー嫌いの人は、何をわざわざ寒いところへ出かける必要があるのかと 雪山の寒さを想像し震えあがるのではないでしょうか。 自分がスキー好きでス...
カービングスキー上達法 
病気と健康 糖尿病とは
糖尿病とは、糖質を調節するインスリンというホルモンが不足したり、 作用が不十分なために常に血糖が高い状態になっている病気です｡ 糖尿病は自覚症状に乏しく、重篤な合併症を引き起こす特徴があります｡ 糖尿病は増加傾向にあるといわれています。 正...
病気と健康 内臓脂肪を落とすのには腹筋？
ぽっこりお腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。 ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。 腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。 もちろんやって損をする...
病気と健康 お腹周りの脂肪を減らすには
ぽっこりおなか、大事なことは常にお腹緊張感を持って姿勢を正しくして生活することです。 常にお腹を引き上げるような姿勢を、立っているときも、座っているときも緊張感を保つようにします。 でも、これってかなりきついですよ、 お腹周りの脂肪を減らす...
病気と健康 お腹の脂肪を取るエクササイズ
スタイルは気にしないと思ってもお腹を見るたび気になりますよね。 お腹の脂肪を取るためには、食生活を改善するとともに誰でも簡単にできる、 お腹やせのエクササイズを行うと、大変効果が上がります。 エクササイズといっても三日坊主になりがちですね。...
病気と健康 ぽっこりおなかの為の食事法
おなかが年々出てきて去年のスラックスが入らない＞＜” メタボリックと軽く考えないで、昨年のスラックスがはいる様に、ダイエット考えてみませんか？ では、おなかを引き締めるダイエット食を考えてみましょう。 ぽっこりおなかは、腸内環境を良好にする...
病気と健康 お腹の脂肪を減らしましょう
ぽっこりおなかは中年以降どうしようもないのでしょうか？ いやいや中年のかたでもすっきりかっこいい方はたくさんいますね。 ではお腹の辺りの脂肪をなくし、すっきりしたお腹周りにするためには、どうすればいいのでしょうか。 まず大事なことは常にお腹...