大食いタイプの方は食べるのを減らして、適度な運動を加え、、、
ていうのは誰でもわかりますができないのです。
しかし、肥満を防ぐかということを避けることはできません。
とんかつや焼き肉、そして天ぷら、どれも太めの方の大好物のメニューでしょう、
調理の仕方や食材をチェンジしたりして、
カロリーダウンと血液サラサラにするようにしましょう。
とんかつの場合肉をロースからヒレ肉へ、
どうしてもロースの場合は脂身を切り落とすなどの工夫ですね、
衣は卵抜きで水と小麦粉だけ、さらにパン粉は粗めの物を使用、
油はオレイン酸の豊富が菜種油に変えます。
血液サラサラとふとりすぎ改善には現状を変えることです。
後で後悔するよりも今から少しづつ変えていきましょう。
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