ビタミン12

腰痛に関しては原因の特定も難しい現状ですが、 （ヘルニア、スベリ症などを除いても） 一般的に腰痛の大半は、足腰の筋肉の衰えと 血行不良が原因です、 ウォーキング、スクワットなどで筋力アップと 身体を温め、血行を良くする食材をとりましょう。 ...