血糖値の上昇を抑える食材

食材によっても血糖値のコントロールがある程度は可能といいますよね、 具体的にどのような食材がいいのでしょう？ お酢には血糖値の上昇を抑える効果があります。 血糖値をあげる一番の張本人である炭水化物の吸収を遅らせるようです。 酒粕やニガウリに...