便秘ぎみです、
食物繊維を多くとるようにしてますが、
ヨーグルトにリンゴ、海藻、など
しかし、うーんなかなかつらいです
この頃便秘ぎみ
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食物繊維を多くとるようにしてますが、
ヨーグルトにリンゴ、海藻、など
しかし、うーんなかなかつらいです
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