デスクワークが続くと腰に負担がかかります。
そこで椅子選びですが、さすがにデスクワークで
ふかふかの椅子を使用している方は
いないでしょうが、
もし使用しているならば固めの椅子にかえたほうがよいでしょう。
すわり心地のいい椅子が腰に良い椅子とはかぎりません。
柔らかい椅子ですと骨盤がねてしまい、腰椎のカーブが保ちにくく
立ち上がるときに腰に負担がかかるからです。
もちろん固めの椅子を使用していても猫背姿勢では腰に負担かかりますから
やはり姿勢は大切になってきます。
最近では人間工学に基づいたすわり心地がよくさらに腰に良い椅子が
販売されているようですので、ぜひ試してみることをおすすめします
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