仙腸関節で腰痛改善

骨盤矯正でダイエットとか骨盤が注目されてから随分たったように思います、

その骨盤の中央に位置する、仙骨、と腸骨の間の関節とでもいうのでしょうか。

この関節の遊び、開き、余裕、が衝撃を和らげるというものらしいです。

ストレッチなどで柔軟な体つくりをすれば腰痛改善になるということなのでしょうね。

しかし、素人の勝手な思い込みでストレッチしてさらに悪化すると怖いです。

かかりつけのお医者さんに、ご自分にあうストレッチ法を確認してから行うのが望ましいでしょうね、